【ストレス解消法】簡単リセット法で、ストレス解消!!【子育て・仕事・家事で大変な方へ】 

母だってストレスは溜まります。
日々の家事に加えて子育て、悩みは尽きませんね。
最近、抜け毛多くなってきた…歳をとるにつれて体にもガタがきます。
仕事の悩みも増えたり。

なんか、ちょっとモヤモヤする〜。

なんてことありませんか?毎日、毎日何かに追われるような日々で、たまにふと貰えるご褒美のような時間、

でも、何をやっていいかわからない!!

今回は、そんな方におすすめするストレスを解消法をリストアップしてみたので、よかったら参考程度に見てみてください!!

目次

ストレス解消法で簡単リセット!【子育て・仕事・家事で大変な方へ】 

映画をみよう

映画を見に行こう!!一人で映画を見に行くのはちょっとと思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、意外とこれは、おすすめです。
一人で映画を見に行くと、何も気にしなくていい時間がゆっくり取れます。
一人で、ポップコーン買って、人目も気にせず、行ってしまいましょう♪

イオンのオーナーズカードをお持ちの方は、1,000円で見れちゃう上に、ポップコーンも無料でもらえる!
格安で、ゆっくりできて最高です!!
気になる方は、下記の記事で詳しくチェックしてみて!!

ドラマをみよう

ドラマをみよう♪
これは、うちで、ゆーっくりできるなら、是非おすすめです。
メイクもすることなく、ゆっくりテレビの前で、お香でも焚きながら、くつろぎの空間を作りましょう♪
海外ドラマでも、国内ドラマでもOK!

家事の合間に、見たいドラマをチェックしておくと、ふと自由時間ができた時でも、いつでもパッと見れるので、
時間の無駄がなくなり効率的です!
テレビが使えなくても、今は、携帯アプリでなんでも見れる時代です。時間があればOK!

美容院に行こう

美容室って、小さなお子さんがいる家庭では、なかなか行きづらかったりしますよね?
美容室は、まとまった時間を取らなくちゃ行けないのでなかなか行きづらいです。
もし、まとまった自由時間があれば、リラックスしに行ってみるのもおすすめ!!
ヘッドスパなど、いつもはショートカットしがちなサービスですが、あえてこういう時にやってみてもいいかもしれませんね。

カフェに行こう

カフェに行こう!!
近くのカフェに雑誌を持って、一杯のコーヒーを味わいながらゆっくり過ごしましょう。
独身の頃にできた一人の時間は、今じゃ幻想ですw 夢のまた夢!
でも、貴重な時間ができたなら、カフェでゆーくりするのもありです!

おうちでヨガをしよう

おうちヨガをしよう!
やっぱりストレスが溜まったら、体を動かすことが一番!
どんどん動いて、体をリフレッシュさせてみよう!!
一人の時間ができなくても、子供と一緒にヨガをやってみてもいいかもしれませんね。
ストレッチは、血の巡りがよくなって、ストレス解消にいいとされています!!

ネットショッピング

ネットショッピングで、うっぷんを発散しよう!!
これは、あまりストレスが溜まってる時に、やるのはおすすめしません。
あくまでも、計画的に買い物はしたほうがいいと思いますが、買いたいものを探すのはいいでしょう。
リストアップしておき、気持ちが落ち着いている時に、何が必要かを考えて購入した方がいいと思います。

ゆっくり昼寝をしよう

ゆっくりとお昼寝をしよう!!
昼に寝ることをおすすめします。夜にしっかり寝るよりも特別感があって、癒されます。
昼から、アロマをたいて、ゆっくりした空間で、一休みするだけで、気分はリラックスできます。
また、小さなお子様がいる方は、子供一緒にお昼寝タイムなんていかがでしょうか。

ネイルアートをやってみる

ネイルアートを楽しもう!!
ジェルネイルをしに行ってもよし!
自分で簡単にセルフネイルをするのもよし!

私のおすすめは、以前紹介しましたが、ohoraというセミジェルネイルがおすすめです。
これは、ネイルシールを貼って、UVで固めるとジェルネイルのような光沢感が出て、見栄えがGOOD
また、自分でアレンジできないって方にもおすすめです。

簡単で、コスパGOOD、短い爪にもつけれちゃうので、おすすめです!!

コンビニで新商品のスイーツをチェックする!

コンビニに行っちゃうと高いものも買っちゃう恐れはありますが、、、
ちょっと息抜き。そんな時には、コンビニスイーツを買っておうちでコーヒータイムなんていかがでしょうか。
気持ちも晴れるかもしれません。

ちょっと時間が取れない…そんなあなたにおすすめ気晴らしをしよう!

気晴らしリストを自分で書いてみてもいいかも!!

  1. お笑い番組を見てわざと笑う
  2. お風呂の中でカラオケをする
  3. ペットショップで、子犬をみる
  4. ソファでだらっとする
  5. 漫画本を読む
  6. ベッドで大の字になる
  7. ネットショップでウィンドーショッピングをする
  8. 寝る前にカモミールティーを飲む
  9. アロマで癒される
  10. お風呂でセルフマッサージをする
  11. ぼんやりと流れる雲を見る
  12. キッチンをピカピカにする
  13. 夕日をゆっくり見る
  14. 音楽をかけて軽くダンス
  15. ぼんやりと雲の動きを眺める

まとめ

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